Skip to content
restauracja-azalia.pl

restauracja-azalia.pl

Najlepsze restauracje w Polsce i na świecie

Primary Menu
  • Strona Główna
  • Restauracja
  • Żywność
  • Dane kontaktowe
  • Żywność

Dieta śródziemnomorska – z czym to się je i kto powinien z niej skorzystać?

admin 7 czerwca 2022

Dieta śródziemnomorska od lat uchodzi za jedną z najzdrowszych gotowych diet na świecie. Polecają ją wszyscy specjaliści zajmujący się sprawami związanymi ze zdrowiem i prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Mimo iż stworzono ją lata temu, nawet dziś pojawia się w rankingach najlepszych diet na świecie.

Na czym polega dieta śródziemnomorska?

Śródziemnomorskie żywienie jest przy tym bardzo przyjemne. Każdy powinien na nie przejść, jeżeli chce być zdrowy lub np. zamierza schudnąć, a jednocześnie nie planuje zajmować się liczeniem kalorii.

Ta dieta, w przeciwieństwie do większości odchudzających czy prozdrowotnych jadłospisów, powstała w sposób naturalny poprzez inspirację żywieniem ludzi zamieszkujących regiony morza Śródziemnomorskiego. Od dawien dawna tworzą oni najzdrowszą populację na świecie. Gdy przeprowadza się badania nad poziomem zachorowalności na choroby układu krążenia i serca, najlepiej wypadają w nich właśnie Grecy i Włosi, czyli ludzie żyjący w rejonie morza Śródziemnomorskiego. Coś takiego musi być w ich stylu życia, że nawet ogrom wina czy niewielka nadwaga nie powodują u nich miażdżycy bądź nadciśnienia. Na podstawie licznych i przeprowadzanych latami badań dotarto to wniosku, że to właśnie charakterystyczny dla tych ludzi sposób żywienia jest ich magicznym sposobem na długie, zdrowe i szczęśliwe życie.

Interesujący artykuł dotyczący odżywiania – Schemat żywieniowy, który pozwala utrzymać wagę ciała.

Osoby, które w tamtych krajach stosują dietę śródziemnomorską, często nawet nie zdają sobie z tego sprawy

Świetne zdrowie uzyskują wręcz z przypadku. Nie za bardzo się nim na co dzień przejmują, a jedzą po prostu to, po czym czują się dobrze i co sprawia im przyjemność. Włosi przepadają za oliwą z oliwek. Dodają ją dosłownie do wszystkiego, nieraz wzbogacając ją także zwykłymi oliwkami.

Z kolei Grecy nie stronią od ryb, które zawsze podają w towarzystwie fantastycznych i kolorowych sałatek. Taka żywność po prostu musi dobrze działać na organizm. Jest to w pewnym sensie dieta intuicyjna, którą każdy może zacząć stosować na własną rękę.

Continue Reading

Poprzedni: Prosta w wykonaniu zupa koperkowa z ryżem. W sam raz na obiad
Następny: Dlaczego warto jeść kiełki?

Zobacz także

Jak zrobić domowe tofu?
  • Żywność

Jak zrobić domowe tofu?

15 listopada 2022
Co pasuje do piernika?
  • Żywność

Co pasuje do piernika?

12 października 2022
Potrawa do serwowania z winem – schab z cydrową kapustą
  • Żywność

Potrawa do serwowania z winem – schab z cydrową kapustą

13 września 2022
Dlaczego warto jeść jarmuż? jarmuz
  • Żywność

Dlaczego warto jeść jarmuż?

11 lipca 2022
Jakie potrawy barwią nasze zęby buraki
  • Żywność

Jakie potrawy barwią nasze zęby

4 lipca 2022
Dlaczego warto jeść kiełki? kielki
  • Żywność

Dlaczego warto jeść kiełki?

28 czerwca 2022

Aktualności

Opakowania dla gastronomi czy mogą być ekologiczne?
  • Pozostałe

Opakowania dla gastronomi czy mogą być ekologiczne?

admin 15 grudnia 2022
Czy opakowania dla gastronomi mogą być ekologiczne? Z punktu widzenia środowiska naturalnego, opakowania dla gastronomii mogą być...
Przeczytaj
Jak zrobić domowe tofu?

Jak zrobić domowe tofu?

15 listopada 2022
Co pasuje do piernika?

Co pasuje do piernika?

12 października 2022
Potrawa do serwowania z winem – schab z cydrową kapustą

Potrawa do serwowania z winem – schab z cydrową kapustą

13 września 2022
Jak wygląda baza gastronomiczna Kuby?

Jak wygląda baza gastronomiczna Kuby?

11 sierpnia 2022
Jak wygląda baza gastronomiczna Kuby?
  • Restauracja

Jak wygląda baza gastronomiczna Kuby?

admin 11 sierpnia 2022
Wypad do restauracji
  • Restauracja

Wypad do restauracji

admin 17 marca 2022
Wegańska restauracja: Lokalizacja i menu
  • Restauracja

Wegańska restauracja: Lokalizacja i menu

admin 16 marca 2022
Jakiego sprzętu potrzebuje pizzeria?
  • Restauracja

Jakiego sprzętu potrzebuje pizzeria?

admin 15 marca 2022
Gdzie otworzyć restaurację?
  • Restauracja

Gdzie otworzyć restaurację?

admin 14 marca 2022

Warto przeczytać

Opakowania dla gastronomi czy mogą być ekologiczne?
  • Pozostałe

Opakowania dla gastronomi czy mogą być ekologiczne?

15 grudnia 2022
Jak zrobić domowe tofu?
  • Żywność

Jak zrobić domowe tofu?

15 listopada 2022
Co pasuje do piernika?
  • Żywność

Co pasuje do piernika?

12 października 2022
Potrawa do serwowania z winem – schab z cydrową kapustą
  • Żywność

Potrawa do serwowania z winem – schab z cydrową kapustą

13 września 2022
Copyright © All rights reserved.